◆添加四样小食。
A.蜂蜜，一方面，蜂蜜其中含有微量的蜂毒，它在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；另一方面蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
B.大枣，这家伙中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。
C.金针菇，它有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。另外，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫力。烫火锅的时候，不妨来盘金针菇吧！
D.胡萝卜，这家伙里面的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
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